Баладан кейін менің мәзірімнің құрамы қандай?

Баладан кейін менің мәзірімнің құрамы қандай?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Тек доктор Дюкан үшін болашақ және жас аналар үшін арнайы бағдарлама жасалды. Күн сайын, «Les Essentiels d ': Дуканмен салмақ жоғалтудың 50 кеңесі» басылымының сәуір айындағы сатылымынан ақпарат таба аласыз.

Әрине, мен белоктардан бас тартпаймын!

  • Оларды майсыз етпен әкеледі бұзау, сиыр еті сияқты - кабырға стейктері мен кабық стейктерін қоспағанда. Барлық балықтарға рұқсат етіледі, тіпті ысталған лосось, ақ шарап пен сурими бар скумбрия. Үй құстарына келетін болсақ, сіз үйрек қоспауыңыз керек, бірақ тауық, күркетауық, гвинея құсы, бөдене және қоян.
  • Сүт өнімдері әлі күнге дейін өзекті, бірақ олар таза болса: жай немесе хош иісті йогурт, фейсель, жаңа шаршы.

Мен емшек емуді таңдадым, мен өзіме көбірек бере аламын ба?

  • Мұның бәрі сіздің жүктілікке дейінгі BMI-ге байланысты болады! Ақуыздар мен көкөністерден басқа, сізге күнделікті сүт өнімдерін 0% орнына 20% май, жеміс-жидек, екі тілім нан, бір немесе екі бөліктен тұратын крахмал алуға болады (салмағы 220 г) және, әрине, сөзсіз сұлы кебек торт. Супер!

Моник Форт

Мұнда басқа кеңестер.

Толығырақ ақпаратты «Есептері: Дуканмен салмақ жоғалтудың 50 кеңесі» бөлімінен табуға болады«, 2011 жылдың сәуір айындағы шығарылымымен сатылды.

Қысқы аурулар, аллергия, ұйқы, тамақтану, ойындар мен ойыншықтар, мектепке оралу ... басқа маңызды кеңестерді табыңыз.