Әл-ауқат

Жұмыста!


Жұмыста!

Терісі кеңейтілген дөңгелек қарын босанғаннан кейін қалыпты жағдай болып табылады. Бірақ қанша уақытқа дейін? Егер кейбір әйелдер үшін жүктіліктен бұрын олардың санын қалпына келтіру оңайырақ болса, басқалары үшін көп шыдамдылық пен қатаңдық қажет болады. Біз үрейленбейміз! Әрине, баяу және баяу жүреді ... Бірақ «кішкене» нәрселерді тездетудің еш жаман жері жоқ. Тегіс асқазан, тондалған және берік, біз бәріміз босанғаннан кейін армандаймыз.

Бала туылғаннан кейін жалпақ асқазан мен қатты денені қалай табуға болады? Біз күтпеген кейбір кеңестер туралы ойлаймыз. Теріге күтім, жақсы ұйқы, диакониялық диеталар жоқ ... Спорт туралы айтсақ, біз біртіндеп бастаймыз. Біраз серуендеу, бірнеше йога жаттығулары, нәзік гимнастика, сәл жүзу өте жақсы болар еді. Міне, біздің кеңестеріміз!