Түсімдер

Гриль-қызанақ сальса қосылған гриль тауықтың төс еті


Жеңіл рецепт алғыңыз келе ме? Бұл жүктілік кезінде өте қолайлы. Тауық еті бар дәрумендер мен майсыз ақуыздардың пайдасын көріңіз.

Құрамы:

4 адамға:

  • 4 тауықтың төс еті
  • 500 г қызанақ
  • 1 кішкене қияр
  • 1 қызыл пияз
  • 2 ас қасық. ас қасық майы
  • ½ c. кофе ұнтағы паприка
  • жаңа кориандр бұтақтары
  • тұз және бұрыш

Дайындық:

Қағаз сүлгімен пештің түбін маймен сәл жуыңыз. Тауықтың бөліктерін қайнатыңыз. Паприка, тұз және бұрыш себіңіз.

Көкөніс сальсын дайындаңыз. Кориандр жарып. Қызанақты аршып, оларды тілімдерге кесіңіз. Қиярды жуыңыз, оны ұзына бойымен жартысына кесіңіз және тұқымдарды алыңыз. Оны тілімдерге кесіңіз. Қуырыңыз, содан кейін қызыл пиязды кесіңіз. Қызанақ, қияр, туралған кориандр мен пияз, тұз және бұрыш араластырыңыз.

Гриль тауық етіне көкөністердің сальса мен лай сығындыларымен қызмет етіңіз.

Сурет: StockFood