Жүктілік

Темекіні тастауға арналған 14 кеңес


Темекіні тастаңыз ... нәресте күткен кезде өте маңызды! Жақсы болса, жүкті болмай тұрып алыңыз. Мұнда сізге көмектесетін бірнеше қарапайым кеңестер бар. Бұл жұмыс істейтініне сенімді емеспін, бірақ сынап көру үшін ештеңе қажет емес!

  • Темекінің басында тесік жасаңыз.
  • Пошта жәшігіңізге темекі қорабын салыңыз (егер сіз алтыншы қабатта лифтсіз тұрсаңыз өте тиімді).
  • Қантсыз лолипоптарды сатып алыңыз.
  • Пәтеріңіздің немесе үйіңіздің бір бөлмесінде (немесе балконда) түтін шығарыңыз.
  • Темекілеріңді өртеп жібер.
  • Ащы қара шоколад шамын сорып алыңыз.
  • Сізді үнемі темекі шегуге мәжбүр ететін кофе ішіңіз
  • сол уақытта.
  • Жалбызсыз сағыз немесе кәмпит алыңыз
  • жалбыз.
  • Тігін, тоқу, кесте, жұмбақтар жасаңыз. Компьютерде тырнақтарыңызды жасаңыз.
  • Төменгі сызық - қолдарыңыздың бос болуы.
  • Темекіні екіге бөліп тастаңыз.
  • Әр темекіні жартысына дейін сындырыңыз.
  • Су ішіңіз, бөтелкені ашуға уақыт бөліңіз, стаканға су құйыңыз, шайыңыз және сақтаңыз.
  • Темекіні алғыңыз келген сайын ноутбукке күн мен уақытты жазыңыз. Бес минут күте тұрыңыз.
  • Темекісіз күн көріңіз. Әрі қарай ...