Жүктілік

3-тоқсан: мені не күтіп тұр?


Осы уақытқа дейін сақталған көптеген физиологиялық көріністер алтыншы айдан кейін жоғарылайды. Сіздің балаңыз көбірек орын алады және сіздің денеңіз сіз сияқты үлкен күнге дайындалуда!

3-ші триместр: сіздің денеңіз сізге ... сіздің нәресте туралы айтады

  • Баланы шығаруды жеңілдету үшін сіздің байламдарыңыз бен мүшелеріңіз жұмсарады. Жамбастың буындары кеңейтілген. Сіз өте икемді боласыз.
  • Ішектің белсенділігі де жеңілдейді, бұл көптеген жүкті әйелдердің іш қату проблемаларын түсіндіреді. «Салдарын азайту үшін күніне 1,5-2 литр су ішіп, дәрігер мүмкіндік берсе, жаттығу жасаңыз: серуендеп, жүзіңіз», - дейді Барбара Петит-Ламзала.
  • Жүктіліктің кеш кезінде көптеген болашақ аналар да бар екеніне шағымданады арқадағы ауырсыну. Тағы бірте-бірте байламдар мен буындардың созылуы, сонымен бірге баланың салмағын көбейтіп, түйе тәрізді позицияны қабылдауға итермелейді.
  • Егер сізде ауырсыну болса, серігіңізді қосуға қымсынбаңыз: бел аймағындағы кішкентай массаж әрқашан құпталады! Кейбір белбеулер денеге жақсы қалып қалыптастыруға көмектеседі. Егер ауырсыну күшейсе, гинекологпен сөйлесіңіз, ол сізді маманға жібереді.

1 2 3