Бұл поза жамбасыңызға икемділік беріп, арқаңыздағы кернеуді босатып, бірнеше секунд ішінде демалуға мүмкіндік береді. Бұл жеткізу кезінде, екі жиырылу жиынтығы арасында өте пайдалы болады. Татьяна Аббей-Шартиенің суреттеріндегі түсіндірмелер, перинаталды йога маманы. Йога: барлық бейнелер
Жетістік: Кинохо студиясы
Монтаж: Кинохо студиясы
Жетістік: Фредерик Одассо. Сильвие Ле Вен (үйлестіру және стиль)
