Жүктілік

Жүкті, шаршауды түсіндіретін 5 себеп


Оның жүктілігі кезінде шаршау, әсіресе аяғына дейін, бұл қалыпты жағдай, және бұл түсіндіріледі! Екі адамға жұмыс істеу - бұл бүкіл ағзаны жұмылдыратын күш.

1. Жүктілік кезінде қан айналымы оның ағынын тездетеді

  • Жүктіліктің басында қан ағымы өзгереді. Жатыр қабырғасындағы артериялар мен тамырлар желісі жаңа қажеттіліктерді тудыратын плацентарлы алмасуға жауап беру үшін қайта құрылды. Жүктіліктің 32-ші аптасында қанның мөлшері максимумға жету үшін үнемі жоғарылайды (+ 40%!).
  • Жүрек соғуы жеделдетіледі, бір минутына орташа есеппен 10-нан 20-ға дейін қосымша пульсация тіркеледі (бұл импульсті жүктіліктің соңында 80 немесе 90-ға жеткізеді). Жеделдету қалыпты жағдай, өйткені жүрек әдеттегі 4 литрдің орнына минутына 6 литрге дейін қан соғуы керек.
  • Қан ағымының жоғарылауы қан қысымының төмендеуімен бірге жүреді. Бұл веноздық қабырғалардың кеңеюімен түсіндіріледі, бұл қанға әлдеқайда үлкен каналдарды береді және осылайша қан айналымын жеңілдетеді. Бұл вазодилатация одемалардың немесе варикозды тамырлардың пайда болуына ықпал етуі мүмкін.
  • Туылғаннан кейін «гемодинамикалық» құндылықтар (ағым, жүрек соғу жиілігі, қан қысымы ...) жүктілікке дейінгі кезеңге оралғанға дейін бір жарым ай уақыт алады.

2. Тыныс алу жағы, біз екінші дем беруіміз керек

  • Жүктілік негізінен ұрықтың қажеттіліктері үшін оттегінің тұтынылуының шамамен 20% артуына әкеледі. Бұл қосымша үлесті қамтамасыз ету үшін жүкті ана әдеттегіден тезірек дем алмайды, бірақ басқаша.
  • Жатырдың өсіп келе жатқан пропорцияларынан ұяламын, іш бұлшықеттері аз жұмыс істейді, тыныс алу «белден» емес, «кеудеден» басталып, терең тыныс алу өкпеге ауа көлемін сіңіреді аса маңызды.
  • Көбінесе «ауаның жетіспеушілігі» сезімі пайда болады. Шаршау жеңіл сезінеді, сондықтан көбірек қамқорлық қажет.

3. Темір, кальций, дәрумендер ... қоректік заттар жеткіліксіз болу үшін күреседі

  • Ұрық тек энергияға ғана емес, сонымен қатар кальцийге, темірге, дәрумендерге де ие болуы керек ... оның өсуі үшін қажет құрылыс материалдары аналық қорларға қажетті заттарсыз тартылуы мүмкін. қатты зақымдалған немесе тіпті таусылған. Тағы да шаршау қалпына келеді және дәрігердің келісімімен кейбір қоспаларды, әсіресе темір, кальций және D және B9 дәрумендеріне (қымбат фолат), таблеткамен толықтыруға тура келеді ).

4. Жүктілік, бүйрек үшін экскурсия

  • Жүктіліктің жүктемесін қамтамасыз ету үшін болашақ ананың әр бүйрегінің мөлшері бір сантиметрге артады, бірақ бұл жеткіліксіз. Олар қан айналымын қайта құруды тез арада тоқтатады. Олар арқылы өтетін қан мөлшері едәуір артқан сайын, олар оны тек қана қалдықтардан ғана емес, ұрық қабылдамайтын заттардан да арылуға тиіс. 10-шы аптада бүйректер толық жылдамдықта жұмыс істейді. Егер олар өздерін күйзеліске ұшыратса, олар қан ағымын жеделдететін гормондар шығарады, бұл оларға тазарту миссиясында көмектеседі. Бұл қан қысымының жоғарылауы шаршау мен гипертонияны тудыруы мүмкін. Соңғысы жүктілік токсемиясының пайда болу қаупін болдырмау үшін қадағаланады.

5. Ұйқы безі жағынан бұл керемет көтеріліс

  • Жүктілік кезінде энергияға қажеттілік артады: соңғы тоқсанда орта есеппен 15%. Енді ағзада берілген қоректік заттарды қолдану бірдей болмайды. Бұл ұйқы безі (он екі елі ішек пен көк бауырдың арасында орналасқан без) инсулинді шығарады, қанда глюкозаны ассимиляциялауға бұйрық беретін зат. Жүктіліктің алғашқы айларында ұйқы безінің жасушалары көбейе бастайды, ананың қандағы инсулин деңгейін жоғарылатады. Содан кейін дене сіңірілетін қантты тезірек игереді, бұл аздап «гипогликемиялық» ыңғайсыздықты тудырады, нәтижесінде вертиго пайда болады.
  • Жүктіліктің екінші бөлігінде жағдайды өзгерту! Инсулинді «антагонистік» гормондар бұзады. Қарама-қайшылықты бұйрықтарға бағынған жағдайда жасушалар қанттың қалыпты деңгейін ұстап тұру үшін қандағы концентрациясы біршама артуы керек (ұзақ мерзімде + 30%), осылайша қант диабеті қаупін болдырмайды. жүктілік. Майларға (липидтерге) келетін болсақ, олардың қандағы концентрациясы біртіндеп және едәуір артады.
  • Қалыпты жағдайға оралу үшін жеткізілгеннен кейін бірнеше ай қажет.

Оқу үшін: Шаршау, сізге жету үшін 5 жол

Карине Анчелет

Сондай-ақ оқыңыз: ең жақсы арбалар