Жүктілік

Жүкті, судың сақталуын қадағалаңыз


Суды ұстап қалу - жүктіліктің үшінші триместрінде жүкті аналарға әсер ететін физиологиялық құбылыс. Сонымен қатар, қан айналымының нашарлығымен байланысты, ол сізді алаңдатпауы керек, бірақ бақылауды жалғастырады.

Суды ұстап тұру деген не?

  • Су біздің салмағымыздың 60% құрайды. Біздің ағзамызда ол әдетте жасушаларда, қан тамырларында немесе жасушалар арасында сақталады. Организмдегі судың таралуы арасындағы тепе-теңдік суды сүзу және сіңіру бойынша ағзаның осмостық қысымымен реттеледі. Дене үнемі терлеу, зәр шығару немесе тыныс алу жолымен суды кетіреді. Денеге немесе дененің бөліктеріне артық су құйылған кезде суды сақтау туралы сөйлесеміз

Неліктен аналарға суды сақтау әсер етеді?

  • Бұл құбылыс шынымен де байланысты жүкті әйелдің денесінде су көп болады (шамамен 4 литр) және айналымы нашар. Жүктілік кезінде қан айналымы жоғарылаған сайын қан айналымы жалқау болып, баяулайды. Веноздық қайтару бұзылған, тамырға қан мен сұйықтықты жүрекке қайтару қиын болады. Қан тоқтап, терінің ұлпасына еніп, ісінуді тудыратын тамырлардан тыс өтетін серозды сұйықтықтың жиналуына ықпал етеді.

Жүктілік кезінде бірнеше фактор бір уақытта араласады, қан айналымы нашарлайды, суды сақтау үшін құнарлы жер болады:

  • Гормондар: Прогестерон тіндердің, оның ішінде веноздық қабырғалардың бұлшық еттерінің серпімділігі мен релаксациясына жауап береді. Веноздық қабырғаларды босаңсытып, бұл тамырлардың кеңеюіне ықпал етеді және венозды қайтаруды бұзады. Қан тоқырайды және судың сақталуына ықпал етеді. Бұл гормон сонымен қатар тұзды жоғалтуды тудырады, денесі тұз бен суды сақтап қалпына келтіреді.
  • Қан мөлшері: жүктілік кезінде ұрықтың оттегімен қамтамасыз етілуі мен тамақтануы үшін қан мөлшері артады. Бұл көлемді өтеу үшін жүрек соғуы да артады, бұл төменгі дененің перифериялық төзімділігінің баяулауына әкеледі. Веноздық қайтару бұзылған, қан тоқтап, судың сақталуы байқалады.
  • Жатырдың қысылуы: жүктілік кезінде жатыр біртіндеп өседі, әсіресе 2-ші және 3-ші триместрде. Жатыр көлемінің ұлғаюы төменгі вена қуысын қысады (жүректі төменгі дененің әртүрлі тамырларына жалғайтын үлкен тамыр) және төменгі аяқтардан жүрекке қанның көтерілуін бұзады. Аяқтардағы қан тоқтап қалады, су аяқтар мен аяқтар деңгейінде тіндерге еніп, аяқтың ісінуі пайда болады.
  • Ауру: кейбір ауыр жағдайлар болашақ аналарда судың сақталуына әкелуі мүмкін. Бұл әсіресе эклампсияға (немесе жүктілік токсемиясы) қатысты. Зәрдегі ақуыздың жоғарылауына байланысты жоғары қан қысымы аяқтың, қолдың немесе беттің ісінуін тудыратын сұйықтықтың жиналуын тудырады.

Жүктілік кезінде сұйықтықтың сақталу белгілері қандай?

  • Суды ұстап қалу кезінде серозды сұйықтық тері тіндеріне өтеді. Нәтижесінде аяқтардағы, білектерде ісіну немесе ісіну пайда болады (ең көп таралған), кейде қол мен бетте. Ісінуді басу теріге саусақ ізін қалдырады. Кеш жүктілік кезінде бұл ісіну сезімі немесе ауыруы мүмкін. Бұл белгілер туғаннан кейін өздігінен жоғалады.

Су сақталған жағдайда мен кеңес алуым керек пе?

  • Жүктілік кезінде бұл құбылыс жиі кездеседі және сізді алаңдатпауы керек. Алайда, веноздық тромбоз немесе эклампсия сияқты аса ауыр аурудың алдын алу үшін дәрігермен сөйлескен жөн.
  • Егер ісіну қатты болса және қан қысымының жоғарылауымен немесе зәрдегі альбуминнің жоғарылауымен байланысты болса, дереу кеңес алу ұсынылады.
  • Эклампсия - бұл жүктілік кезінде пайда болатын плацентаға, бауыр мен бүйрекке әсер ететін ауру. Одемалар әдетте кенеттен пайда болады, маңызды кезден бастап және дененің барлық бөліктерінде, соның ішінде іш пен қолдарда локализацияланған.

Су сақталған жағдайда не істеу керек?

  • Жүктілік кезінде бұл емдеуді қажет етпейтін физиологиялық құбылыс.
  • Ісінуді веноздық қайтаруды сақтау және аяғыңызға күтім жасау үшін қарапайым қимылдармен жеңілдетуге болады (мақаладағы барлық ақпарат «Ауыр аяқтар: не жеңілдейді?»).
  • Диеталық жағынан, оның диетасынан тұзды шығарудың қажеті жоқ, әсіресе оның құрамында маңызды микроэлементтер бар және ана мен ұрықтың су балансын реттейді. Оны артық шығынсыз тұтыныңыз.
  • Судың сақталуын жоғарылатуы мүмкін шай немесе кофе сияқты диуретикалық сусындарды ішуді шектеңіз.
  • Денеге минералдар (калий мен натрий) арасындағы тепе-теңдікті реттеуге көмектесу үшін жеміс-жидектер мен көкөністерді, әсіресе калийі жоғары өнімдерді насихаттаңыз.
  • Мұнда басқа кеңестер.

Карине Анчелет