Түсімдер

Грейпфрутпен табанның филесі


1 жастан бастап сәбилерге арналған витаминдік рецепт.

Құрамы:

  • 40 г табаны филе
  • Қызғылт грейпфруттің төрттен бір бөлігі
  • Жаңа кориандрдың 3 бұтағы
  • Сары майдың 1 тұтқасы
  • 1 шөкім тұз

Дайындық:

Пешті 220 ° C дейін қыздырыңыз (7-8). Грейпфруттің төрттен бір бөлігін шикі етіп аршып, оларды жабатын мембрананы алыңыз да, ағып жатқан шырынды қалпына келтіру арқылы оларды кішкене кесектерге кесіңіз. Пергамент қағаз парағының ішкі жағына аздап май жағып, балықты, дәмдеуіштер мен грейпфрут шырынын, қалған сары май мен бір шымшым тұзды салыңыз. Қапты мықтап жауып, 6-7 минут пісіріңіз. Жылы кориандр безендірілген ұсыныңыз.