Жүктілік

Несеп ағуы, қалай алдын-алу керек?


Ұстамау тыйым сөз болып қала береді. Әйтсе де, бұл шындықты қамтыған: 10 әйелдің 4-еуі жүктілік кезінде ағып кететінін айтады ... Біздің маманның кеңес беруі.

  • Ауырған қимыл жасаған кезде немесе жөтел кезінде бірнеше тамшы зәрді оңай шығарасыз ба? Бұл әдетте стрессті ұстамау деп аталады. Кейбір әйелдер зардап шегеді, басқалары болмайды.

Болашақ аналардың мұндай ағып кетуінен не алаңдатады?

  • Зәр шығару ағымына үміткерлер көбінесе конституциялық юрисдикциясы бар әйелдерге бейім келеді. Олардың аналары немесе әжелері бірдей алаңдаушылықты білді. жүктілік кезінде стресстің тұрақсыздығы перинийдің босаңсуы, қоршаған коллаген құрылымының бұзылуынан болады. Дәлірек айтсақ, генетикалық жолмен анықталған талшықты ақуыздың табиғаты. Басқаша айтқанда, сіз дүниеге келген кезде сізде жақсы немесе аз жақсы коллаген бар.
  • Басқа қауіптер: егер сіз жоғары деңгейлі спортсмен болсаңыз немесе сіздің кәсіби әрекетіңіз сізге ауыр және қайталанатын жүктемелерді қажет етсе.

Зәр шығару ағынын қалай алдын-алуға болады?

  • Жалпы, әйелдің перинэяны босану арқылы өзгертуге дейін білгені жақсы. Сіз оны басқарып, зәрдің ағуын болдырмауға мүмкіндік аласыз.
  • Егер сіз қауіп тобына жататын болсаңыз, периналды қалпына келтіру жүктіліктің бірінші триместрінен екіншісінің соңына дейін басталуы мүмкін, аптасына төрт-бес жаттығудан тұрады.
  • Кілт - бұл перинэяны қысып, демалуды үйрену және күш салу кезінде дұрыс тыныс алу. Осы қозғалыстарды қаншалықты басқара білсеңіз, жеткізу оңайырақ болады.

Кіммен байланысуға болады?

  • Гинеколог-акушермен сөйлесіңіз. Ол сізге жамбас еденін қалпына келтіруге мамандандырылған акушер немесе физиотерапевт туралы айтады. Кез-келген жүкті әйел бұл сеанстарды бірінші перинаталды сапарынан сұрай алады.

Мэрис Дэмиенс, Пенсильваниядағы Тенон ауруханасының урология кафедрасының меңгерушісі, профессор Франсуа Хаабтың қатысуымен

Оқу үшін:

Неге мен әрқашан жүкті болғанды ​​қалаймын?