Әл-ауқат

Мигреньге қарсы 5 массаж: көз


Мигреньге қарсы 5 массаж: көз

Сіз ең кішкентай сәулеге шыдай алмайсыз ба? Қалыпты, мигрень көбінесе көздің ауырсынуымен бірге жүреді. Логикалық түрде, жаттығуларыңызды көзіңізді уқалау арқылы жалғастырыңыз ...

  • Өзіңізді жайлы және тыныш етіңіз. Көздеріңізді жұмып, екі бас бармағыңызды әр қасыңыздың ішкі қуыстарына салыңыз.
  • Жеңіл қысым жасаңыз, содан кейін релаксация жасаңыз.