+
Жүктілік

Менің асқазаным ісіп кетті, мен жүктімін бе?


Біраз уақыттан бері сіз ішіңіздің ісінгенін байқадыңыз және сіз бұл симптом жүктіліктің жалғасып жатқандығы туралы хабарлайды ме? Мұнда сізге нақты көрінуге мүмкіндік беретін бірнеше жол бар!

Нашар диета: іштің ісінуінің бірінші себебі

  • Іштің ісінуі міндетті түрде жүктіліктің белгісі емес. Бұл тамақ гигиенасының теңгерімсіздігіне байланысты болуы мүмкін. Бұл мәселені тез арада жою үшін ұзақ және керемет диетаны ұстанудың пайдасы жоқ. Тамақтанудың жақсы әдеті көбінесе ішектің қабығын алып тастау үшін жеткілікті болады.
  • Пісірілген жемістер, көкөністер (жақсырақ жасыл), шөптер, лимон және ананас сияқты жақсы қорытылуға ықпал ететін тағамдарға ставка жасаңыз. Екінші жағынан, майлы ет, тым тұзды тағамдарды (суық ет, өнеркәсіптік сорпалар, печенье ...), бұршақ дақылдарынан, дәмдеуіштерден немесе ақ наннан аулақ болыңыз.
  • Соңында, дастархан басында отырған кезде, шайнауға және тамақтануға уақыт бөліңіз. Демалуға және жақсы уақыт өткізуге мүмкіндік алыңыз. Шынында да, тым тез тамақтану ас қорытуды бұзады. Нәтиже? Тамақтан кейін іштің ісінуі жағымсыз сезімге ие.

Ішіңіз ісінген бе? Сіз ішектің қызаруынан зардап шегуіңіз мүмкін

  • Ісінудің себептері бірнеше болуы мүмкін: тез және стресстен тыс тамақтану, шайнау кезінде ауаның сіңуі, белгілі бір тағамдарды шамадан тыс тұтыну, ас қорытудың нашарлығы немесе физикалық белсенділіктің болмауы. Ішектегі ыңғайсыздықты болдырмас үшін асқазанға газ шығаруға ықпал ететін басымдықты тағамдарға тыйым салыңыз: негізінен шикі көкөністер, сүт өнімдері, бидай, шикі көкөністер, сағыз, лимон газдалған су мен содалар.

Іші толған ба? Іш қату болуы мүмкін

  • Егер сіздің ішек транзитіңіз өте баяу болса, сіз үнемі іш қатуыңыз мүмкін. Дереу салдары? Іштің ісінуі және сіз іштің көп немесе аз интенсивті ауырсынуынан зардап шегесіз.
  • Бұл мәселені шешу үшін күн бойына ылғалдандырыңыз және диеталық талшықты (жемістер, көкөністер және дәнді дақылдар және басқалар) өз еркіңізбен ішіңіз. Күніне 30 минут жаттығу жасауды ұмытпаңыз: бұл сіздің транзитіңізді арттырады!

Іштің ісіп кетуі сізді жүктілік деп болжайды ма? Кешіктірмей дәрігеріңізбен кеңесіңіз

  • Сіздің іштіңіздің ісінуі жүктіліктің белгілерімен бірге жүруі мүмкін: нәзік және ауыр кеуде, ерекше шаршау, ашуланшақтық, тәбет, аменорея немесе таңертеңгі ауру? Сіздің жүкті екеніңізді немесе болмағаныңызды білу үшін дәрігеріңізбен немесе гинекологыңызбен кеңесіңіз. Ол сізге аздап тексеріп, қан анализін тағайындайды. Сізге мүмкіндігінше тезірек бекітіледі.