Сіздің балаңыз 1-3 жаста

Оған бала күтімінде тамақтануға көмектесетін 7 идея


Тамақтану - бұл тозақ! Сіздің балаңыз аналық көмекшінің ұсынған барлық нәрселерінен немесе дерлік бас тартады. Бұл сізге баса назар аударады және сіз өзіңіздің денсаулығыңыз туралы алаңдайсыз. Дүрбелең болмаңыз, бала ешқашан аштан өлмейді! Мұны жеуге және қайтадан күлуге болатын 7 идея.

1. Сеніп тапсырыңыз

  • Бала күтушісінен климатты сезінетін нәрсені табуы керек. Сіз оны ата-анасына бекіту белгісі болып табылатын көрпе мен бөтелкесін алып, оған сенім артуыңыз керек.

2. Тізімді дайындаңыз

  • Тамақты дайындауды жеңілдету үшін балаға балаға сүйікті тағамдарының тізімін ұсынуға болады.

3. Ритуал институтын құру

  • Бала күтімі бойынша маманға кеңес беру қиын. Алайда, тамақтану бір уақытта, бір уақытта, бірдей уақытпен (максимум 30 минут) балаларды жайландырады. Жақсы үстел сияқты, көңілді табақ, қасық бейімделген және түрлі-түсті, тыныш атмосфера балаларды сендіреді.

4. Оның ырғағын құрметтеңіз

  • Баланы тамақ ішуге немесе табақшасын аяқтауға мәжбүрлеудің қажеті жоқ. Жерар Валлат, психолог-психотерапевт және отбасылық терапевт «баланы жексұрындық, қанықтылық, тамақпен қақтығыс болғанымен, табақты аяқтауға мәжбүрлеуді» талап етеді. «көптеген салмақ проблемалары (анорексия немесе булимия) өздерінің пайда болу себептерін осы жерден табады.» Кішкентай тәбет үшін біз олардың мөлшерін азайтамыз. «Кішкентай торғайны» толтырған дұрыс, оны тақтайшамен жексұрын етуден гөрі жақсы.

5. Жазалау жоқ

  • Қарсылықты күшейтуден басқа, баланы тамақ жемегені үшін жазалаудың пайдасы жоқ.

6. Ниблинг. Тамақ ішуге тыйым салу!

  • Әйтпесе, сіздің балаңыз аш қалмайды және дастарқан басында жейді.

7. Міндетті келісім

  • Диеталық әдеттер мен күтуші мен үй арасындағы айырмашылықтар бала үшін қақтығыс тудырмауы керек. Жерар Валлат үшін: «Кімнің дұрыс, кім бұрыс екенін көрмейік, бірақ біздің баламызға түрлі ортаны білудің осы байлығымен өмір сүруге көмектесейік».

Оқу үшін: Неліктен балам бала күтімде тамақ ішпейді?

Софи Ваэскен